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今朝はSさんと宮古一周コースでした。
昨日より暖かい朝です。
調子を落としている私に合わせてペースを少し下げて走りました。
おかげで長沢まで切れずについていけました。
台風で連休後半は厳しそうです。

走行距離 28キロ
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今朝は、祭ノ神から関口、山田、ブナ峠の一周コースでした。
ブナ峠の温度計は10度でした。
湿気もあって風が冷たくなってきました。
昨日の急坂が効いたのか、昨夜はハムストリングが度々攣ってしまいました。
さすがに今朝は祭ノ神まで23分15秒掛かってしまいました。
ただ豊間根の直線では53キロまで上げることが出来、悪いながらも上向きかと思っています。

走行距離 28.7キロ
今朝はひんやりしていました。
少し坂を上ろうと久しぶりに荒川と南川目の間の峠に行ってきました。
白浜峠より緩くて距離がありますが、今の自分には十分急坂です。
ほぼ一桁のスピードでした。
この道も手入れしないので、草が覆って道幅の2/3しか使えず下りは飛ばせません。
穴と苔もあるので要注意です。

走行距離 24キロ
今朝は割と暖かかったです。祭ノ神から関口そして白石の峠で折り返しての往復でした。
祭ノ神まで22分15秒でした。
未だに長雨前のコンディションに戻りませんが、徐々に回復してます。

走行距離 28キロ
今朝は霧が出ていました。
夏前なら晴れて暑くなる前兆ですが、今日はどうでしょう?
金浜から大谷地、花輪、根井沢、荷竹と回ってきました。
根井沢の上りは50X13Tで踏ん張りきりました。
平坦は踏み出しを早めて回転を上げるよう気をつけて見ました。

走行距離 20.7キロ
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