FC2ブログ
昨日の雨も上がり、路面は乾いていました。
ブナ峠の温度計は16度。
涼しく長袖でちょうど良い気温でした。
祭ノ神まで21分51秒。
関口に下り、R45をブナ峠に上りましたがイマイチスピードに乗れず。
下って豊間根では向い風で32ペース。
気づかない追い風で行きは調子良いと勘違いしていたのでした。

走行距離 28.7キロ
スポンサーサイト
夕べは蒸したせいか今朝は半袖でちょうど良い気温でした。
お盆中日で車は少ない感じです。
Sさんと2人、前回より遅いペースですが、長く引いてスピードの変化を抑えたらAVEは昨日とほぼ同じでした。
長く引けるよう、色んな筋肉を順番に使いましたが、前腿が先に一杯になりました。
後側は未だ余力があったので、上りのペースアップに2回使ってみました。
いい感じで調子が上向いている気がします。

走行距離 28キロ
今朝はSさんと2人でした。
朝霧が出て船の汽笛が聞こえてきました。
徐々にペースを上げて高浜で40になり、交代して前に出ると段々減速して34に。
藤ノ川でSさんに前に出てもらい、必死についていき22で上りきりクリア。
藤ノ川を越えると晴れていました。
磯鶏で48から徐々に下がり、文化会館前で前に出たときに33。
再び踏み直し40。
石崎から藤原は42。
ここでオールアウト状態でした。
小山田からは36ペースに下がりましたが、向い風気味で辛さに変わりなし。
長沢橋までAVE34でした。
長沢から根井沢の上りは時折頑張りました。
一周のAVEが30ちょうどでした。

走行距離 28キロ
昨日まで連日の雨。
梅雨より長い?気がします。
時折の晴れ間は日中ありましたが、すぐに雨になるパターン。
今朝は久しぶりの朝練でした。
目覚めたら集合時間、慌てて着替えて反対方向から合流しようと連絡したら待ってくれているとの事。
急いで集合場所に向かい無事合流できました、すみません。
肌寒い気がして長袖で走りました。
Sさんは釜石TAに向けて上向きの仕上がり、T内君も脚の回しが早くなってきました。
今日は久しぶりに走り、練習は嘘をつかない逆バージョンを体験、きつかったです。
天気が回復することを期待してます。

走行距離 28キロ
昨夜の雨が上がっていました。
路面も乾いているようで次の雨が降り始める前にと走ってきました。
ブナ峠の温度計は20度でした。
この位だと半袖でちょうどいいです。
豊間根地区は清掃日のようで、多くの人が草刈りやゴミ拾いをしていました。
お盆前には各地区で行われていましたが、最近は我が地区も人口減少と高齢化で下火になっています。

祭ノ神まで25分掛かってしまいました。
今日も疲労が抜けず、力が入らないです。
山田からブナ峠越えで帰ってきました。

走行距離 28.7キロ
プロフィール

gessate

Author:gessate
FC2ブログへようこそ!

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
FC2カウンター
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる