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今朝はSさんとOBT君の3人で宮古一周コースでした。
40ペースを下回らないので前に出る事なく、それでも脚に堪えるほどでした。
根井沢の上りは思ったより走れました。
少し壁を乗り越えたかと思います。

走行距離 28キロ
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今朝は重茂トンネルまで行ってきました。
昨日より寒くはないです。
14ペースを維持したいと思いましたが13キロ中盤から上がりませんでした。
もう少し気温が高くなれば14キロ台に上がると思います。
脚の重量でペダルを下ろして休めたのでタイムは良かったです。
帰りは工業高校前からの緩い上りでひともがき、44止まりでした。

走行距離 15.4キロ
やっと晴れました。
今朝は重茂トンネルの温度計7度でした。
結構冷えました。
今日は重茂トンネルではなく、旧道の堀内峠から熊の平に下り、白浜峠を越えて一周しました。
脚は回復してます。
呼吸器系が弱ってます。
今朝は気管支がきつかったです。

走行距離 23.4キロ
今朝は曇天で涼しいです。
ブナ峠の温度計は11度でした。
昨日の疲れを取る為に祭ノ神までゆっくりライドです。
25分以上掛けて峠まで。
折り返し上豊間根に越える所でギアアップでひと刺激を入れ、豊間根の直線でもうひと刺激。
あとはゆっくり流して終了。

走行距離 19.7キロ
今日はSさんと2人でした。
寝坊して慌てて集合場所に10分遅れで到着、すみませんでした。
向かい風を32~34ペースで引くSさんの後ろにいても脚が一杯になり、上りの度につき切れしてしまいます。
R106を川井で外れR340へ。
ずっと緩い上りが続くので時折Sさんに待ってもらいながら、小国で本日2回目の休憩。
再び走り出すも脚は回復せず、R340から外れ土坂峠の上りは32Tで7キロまでペースダウン。
SさんはR340を走っているうちに視界から既に消えていたので、ひたすらマイペースで峠を目指しました。
空腹感もありましたが我慢して峠に着くとSさんから羊羹の差し入れが。
その羊羹を見て茂市のコンビニで一口羊羹を買ったのを思い出し、背中から取り出し即補給して落ち着きました。
もう疲れて頭も回りません。
下りも向かい風。
Sさんがガンガン引くので、離されないよう歯をくいしばってついて行きました。
大槌のチャリカフェさんで軽く補給休憩。
沿岸は北風で涼しいのです。
沖にはやませの濃霧が見えました。
織笠でR45を外れいつものコースへ。
元山田北小では山田の消防演習をしていました。
通行止めだったようですが、側道から何事もないように入れました。
最後の峠、祭ノ神も喘ぎながらクリア。
しかし豊間根からのR45でSさんの後ろで脚が攣ってしまい万事休す。
払川のコンビニで待っていたSさん、まさか切れているとは思わなかったでしょう。
今日は只々何も出来ずにSさんの練習になりませんでしたね。
かなりスピード練をしないとついていくのも難しいと実感した一日でした。

走行距離 127.7キロ
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