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涼しくなったとはいえ雨続きの今週、今朝は晴れました。
Sさんと2人で宮古一周しました。
筋力も心肺も落ちています。
Sさんに引いてもらい、後で楽できているはずなのに結構脚にきました。
Sさんは明日の八幡平HC、私はツールド三陸。
良い天気になりそうです。

走行距離 28.4キロ
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昨日は一日中霧雨で21度と涼しく一息つけました。
今朝は路面が濡れているものの、時期に乾きそうだったので、近場の重茂トンネルまで走りました。
上り口まで9分20秒、スピード殺さないよう下りで加速して小堀内から16を維持するも徐々に減速し、それでも14キープで行けました。
21分5秒、実質11分45秒。

走行距離 15.6キロ
今朝は路面が乾いていました。
内陸が好天なのに沿岸は雨が続いています。
今日も祭ノ神から関口周りの山田小周回コースでした。
祭ノ神まで今季初20を切らずに上り21分36秒でした。
ブナ峠を下ってくると雨がポツポツ降ってきました。
大粒の雨だったので、バスを追いかけペースを上げて帰宅。
濡れずに済みました。

走行距離 28.7キロ
今朝はSさんと2人で宮古一周しました。
曇天で空気が冷たくなりました。
Sさんが長く引いてくれるので楽させてもらいました。
私は長く引けず、一時スピードを上げて直ぐ交代。
結構呼吸器系にダメージ来ます。
回転力の落ちを実感しました。
直ぐにギアを落としてトルクで踏んでしまいます。
長沢で売り切れてしまいました。
上りはSさんから千切れてから2回スピードアップしてみました。
あと少しで追いつきそうな所まで迫れて、良い追い込みになりました。

走行距離 28.2キロ
今朝は薄曇り。
ペースを抑えてリカバリー走にしました。
荷竹から根井沢そして花輪へ。
平地は34ペースがちょうどいい。
閉伊川沿いも信号で止まりながらもペースキープ。
藤原から八木沢そして金浜は上りなので、脱力してゆっくりと。
帰る時にふと田んぼを見ると穂が出ていました。
暑さが続いているので、このまま順調にいけば豊作か。

走行距離 29.1キロ
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