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今朝は一人で2時間程度走ろうと重茂一周をしようかと思いましたが、時間が自由になる白浜峠周辺コースにしました。
まず、堀内峠。
Sさん14分台おめでとうございます。
私は17分台でした。
いくらでも軽いギアにシフトしてしまいます。
堀内峠を重茂に下り、白浜峠方面に登り、T字路を音部に曲がります。
荒巻からの白浜峠アタックはダンシング少なめで無理せず、最低スピード9.7キロでした。
峠から重茂中学校に下り、また音部に下りました。
今度は音部から白浜峠アタック。
最初のパートで斜度20%。
既にローギアです。
水道のポンプ室を過ぎると10%になりますが、凄く楽に感じます。
脚も回るような錯覚に陥ります。
実際12キロしか出ていません。
それでも気分良く登れました。
もう一本荒巻に下り、音部から重茂中学校に上ろうかと思いましたが、ヘッドの緩みを直そうと思い帰りました。

走行距離 38キロ
今朝は一人で走ってきました。
ブナ峠までの往復です。
今朝のブナ峠の気温は8度。
それでも少し寒く感じます。
ペースは上がらず、登り口まで28キロを越える事はありませんでした。
登りの目安は1時間に何メートル上れるかの表示です。
1000m/h以上を目安に上ると、最後1キロは17キロ以上で上らなければなりません。
このパートはクリアしましたが、最初の緩い区間は無理でした。
多分28キロくらいで走らないと無理でしょう。
今朝は22キロしか出ませんでした。
帰りは新田から川向こうの道路を通り帰りました。
車は全く走っていませんでした。
ジョギングの人一人と自転車に乗った人一人に会っただけです。

走行距離 22キロ
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