Iga nefripatia e allenamento
Iga腎症とトレーニング日記
寒さも緩み
今日は一人で四十八坂まで走ってきました。
思ったよりも暖かい日になりました。
ブナ峠の温度が5度。
陽射しを受けると気温よりも暖かいのではと勘違いしました。
今日は西よりの南風で、行きは向かい風、帰りは追い風。
先週は東京でのハンドメイドショー出品のため、2週間ぶりの自転車でしたので特に行きは疲れました。
帰りもブナ峠は14キロ台と切ないものがあります。
また、ぼちぼち走ります。
走行距離 46キロ
S.Sさん、自転車オーバーホールとパーツ交換終わりました。
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おまけいただきました。
昨日は一人で浪板まで走りました。
前夜までの強風が残りましたが、快晴で冷え込みました。
前日に降ったみぞれは、ブナ峠にしっかりと残っていましたが、山田から南はまったくありませんでした。
北風に押されるように浪板に到着。
もりかまどさんで2品買ったら、カステラの切れ端を頂きました。
わずか300円におまけを付けていただいて申し訳ないようです。
丁重にお礼を述べて帰途に着きました。
風も弱まり、思ったよりも快調なペースで四十八坂を越え、山田からブナ峠はもろに向かい風。
のぼりの向かい風でスピードも14キロ、アベレージも26キロをきりました。
ブナ峠」の温度計は1度。
気温が上がらないので路肩の雪も解けずに残り、走るのにはとても良かったです。
走行距離 55.4キロ
コメントを頂いた皆様、今年もよろしくお願いいたします。
S.Sさん、ハンドルも入荷しました。
18日以降でしたらオーバーホール作業できます。
ロードは海岸沿い
今日は一人で走りました。
風は昨日より弱まり、日差しも昨日のような感じです。
R45を宮古へと向かい風を突き進み、小山田から閉伊川沿いを花輪まで。
花輪から北川目に行こうと神倉から右に。
日陰に残っている雪が路面にも残っています。
圧雪されて凍っています。
3キロほど行き全面凍結箇所に行き当たり神倉に戻り、今度は南川目へ。
十三仏までは良かったのですが、そこから先はやはり雪がところどころ残っていました。
が、雪の上に土を撒いていたのでそれほど滑りません。
ロードでも何とか南川目まで行けましたが、豊間根に抜ける道路は、入り口から圧雪凍結でしたのであっさり退散しました。
また神倉に戻り、そのまま長沢に下り、花輪小学校の所から大谷地に上りました。
大谷地も日陰は雪が残っています。
やっぱりこの時期は海岸沿いがベストコースです。
重茂だったら大丈夫だったかも。
走行距離 54キロ
走り初め
今日2009年初めはTさん、Sさんと3人で四十八坂まで走りました。
少々強風なれど青空が広がり、いい正月の始まりでした。
Tさんは2ヶ月ぶり、Sさんも40日ぶり、私は10日ぶり。
いずれにしてもゆっくり気分の漂う走りでした。
船越が5度、帰りのブナ峠は6度でした。
が、最後にバトル紛いな走りに。
豊間根の直線でSさんがペースを上げていき40キロオーバー、Tさんに代わると44キロでも追いつかないほどに加速して行き、後ろにつきながらも切れてしまいました。
恐るべし。
走行距離 50.6キロ
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