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涼しくなったとはいえ雨続きの今週、今朝は晴れました。
Sさんと2人で宮古一周しました。
筋力も心肺も落ちています。
Sさんに引いてもらい、後で楽できているはずなのに結構脚にきました。
Sさんは明日の八幡平HC、私はツールド三陸。
良い天気になりそうです。

走行距離 28.4キロ
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今日は、東京のYさんと重茂半島北部に行ってきました。
昨日は時折雨が降りましたが、今日は晴天!
北風なので、浜に出ると涼しく快適でした。
堀内から旧道を日陰を辿り峠に。
熊の平に下り、白浜峠に行く途中を右折して音部の自販機で休憩補給。
何しろ重茂北部はお店も自販機も無いので買えるところで買わないと民家にすがるしかない地域。
しっかり補給。
音部と荒巻間は通行止めなので、地元民しか知らない抜け道を通って荒巻へ。
この区間も結構なアップダウン。
荒巻からは一本道ではあるが、メイン道路がまっすぐではないので、間違うと浜まで下ってしまう。
そうすると標高差100m近くを上り返すので時間ロスになりますが、長く走りたい時は何本も漁港に降りる道があるので良いトレーニングになるかと。
閉伊崎灯台にYさんを連れて行きたかったのですが、草が酷くて無理そうだったので諦めました。
そのまま大浜漁港に下り太平洋を眺めました。
漁港の水面下の岩にはウニがいっぱい。

明日口開けなのか、船の準備をし始めた人達が下りてきました。
早々に立ち去り、帰りは荒巻から白浜峠に上り時間と距離を節約しました。

盛岡から自走で来たYさん、見事完走しました。
お疲れ様でした!
宮古湾内は風が重茂に比べて緩かったです。

走行距離 40キロ
昨日は一日中霧雨で21度と涼しく一息つけました。
今朝は路面が濡れているものの、時期に乾きそうだったので、近場の重茂トンネルまで走りました。
上り口まで9分20秒、スピード殺さないよう下りで加速して小堀内から16を維持するも徐々に減速し、それでも14キープで行けました。
21分5秒、実質11分45秒。

走行距離 15.6キロ
今朝は路面が乾いていました。
内陸が好天なのに沿岸は雨が続いています。
今日も祭ノ神から関口周りの山田小周回コースでした。
祭ノ神まで今季初20を切らずに上り21分36秒でした。
ブナ峠を下ってくると雨がポツポツ降ってきました。
大粒の雨だったので、バスを追いかけペースを上げて帰宅。
濡れずに済みました。

走行距離 28.7キロ
今朝はSさんと2人で宮古一周しました。
曇天で空気が冷たくなりました。
Sさんが長く引いてくれるので楽させてもらいました。
私は長く引けず、一時スピードを上げて直ぐ交代。
結構呼吸器系にダメージ来ます。
回転力の落ちを実感しました。
直ぐにギアを落としてトルクで踏んでしまいます。
長沢で売り切れてしまいました。
上りはSさんから千切れてから2回スピードアップしてみました。
あと少しで追いつきそうな所まで迫れて、良い追い込みになりました。

走行距離 28.2キロ
今朝は薄曇り。
ペースを抑えてリカバリー走にしました。
荷竹から根井沢そして花輪へ。
平地は34ペースがちょうどいい。
閉伊川沿いも信号で止まりながらもペースキープ。
藤原から八木沢そして金浜は上りなので、脱力してゆっくりと。
帰る時にふと田んぼを見ると穂が出ていました。
暑さが続いているので、このまま順調にいけば豊作か。

走行距離 29.1キロ
今朝は山田小周回コースでした。
ブナ峠の温度計は21度とここ数日少しずつ下がってきています。
今朝の平地のペースは30に届かず、それでも上りは僅かに上りました。
祭ノ神までなかなか22分を切れないです。
大沢からブナ峠の上りは前回よりペースが上り、14を割ることなくコンスタントにペダルを回せました。
相変わらず噴き出す汗がすごいです。

走行距離 28.5キロ
今朝は霧が発生。
日中は暑くなる予兆です。

舗装になった重茂トンネルまでの新しいヒルクライムコースでタイムアタックです。
家からスタート地点にする柳沢の所まで8分54秒。
緩い上りが続きますが、小堀内手前で急になり20を割るペースになります。
ピークが過ぎると小堀内まで下るので、スピードを上げていよいよ上りに突入。
程なく14ペースに落ち、一時13以下になるも最後は16まで上げて到着。
21分37秒でした。
実質12分43秒かかりました。
下は霧でしたが標高50mも上がると青空。
22度、もう少し気温が下がって欲しい。

走行距離 15.5キロ
今朝は晴天、暑くなりそうです。
さて、どこを走ろうか?と考え、昨日は山田重茂方面だったので、宮古だなとR45を北上。
金浜からR45を外れて八木沢へ。
石崎でR45に再合流。
藤原から小山田、その後火葬場入口から松山を抜け、長沢川沿いを花輪へ。
ここから大谷地に上がろうかと思いましたが、根井沢に行く途中から入る上りの方が楽なので、そちらから上りました。
急な上りを避けた宮古一周になりました。

走行距離 32.4キロ
今朝は地域の大掃除だったので、出だしが遅くなりました。
9時過ぎにスタート。
十二神山に雲がかかっていたので、ヤマセが入って来るかもと重茂一周しました。
祭ノ神から関口に下り、重茂半島に入る前にコーラを補給。
大沢ではお祭りの神輿や虎舞の一行に遭遇。
ゆっくり間をすり抜けました。
お囃子の掛け声をスピーカーで流していてちょっと違和感が。
流石に浜風は涼しくも上りに入れば吹き出す汗。
手を見ると玉の汗。
無理せずゆっくりと上るといつの間にか峠に着く感じです。
石浜から千鶏への新しい道路も舗装が一部施され、今年中には通れそうです。
千鶏の店で一休み、

沖はガスっていて27度ほどと過ごしやすい気温です。
里に下る道は荒れているので気をつけていましたが、60位のスピードで凹みに落ちてしまいました。
直ぐにパンクだと気づき抜けきらないうちの減速停止。
後輪のチューブを交換。
さ、再スタートと思ったら前輪もパンク。
幸いチューブを2本持っていたのでセーフ。
両輪交換しました。
たぶん人生初。
重茂味まつりで混む里を抜け、劇坂を上りきり又補給。
疲れたので重茂トンネルを越えて帰りました。
帰って後輪タイヤはコードが切れていて交換とあいなりました。

走行距離 53キロ
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