Iga nefripatia e allenamento
Iga腎症とトレーニング日記
何故かここだけ
今朝は晴れていました。
自宅周辺は路面が乾いていたのに。
南に向かい始めて直ぐに路面が濡れていて、
進むに従い酷くなってきたので、折り返して北に向かいました。
払川を越えるとやはり路面が濡れていて、こちらも進むに従い酷くなって、
金浜から堤防上を通って戻りました。
本当に自宅周辺だけ雨がよけて行ったようです。
走行距離 11.7キロ
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白浜峠途中まで
今朝は霜が降りていました。
白浜峠にチャレンジしてきました。
結果、15%になる手前で7キロまで落ちて引き返してきました。
ほぼ半分くらいでしょうか。
走行距離 19.6キロ
白浜峠は遠い
今朝は晴れて路面も乾きました。
白浜峠をピストで上れるか?
現役時代は乗用車のタイヤを引いて上ったものですが、今は44x18でも上れそうもありません。
白浜まで行きましたが、上る前に気合が入り過ぎたのかペースが良すぎて疲れてしまいました。
走行距離 16.8キロ
9度 雨雲と競争
今朝は青空に雲半分。
家の周りは雨が降った様子がなく、今日も祭ノ神を目指す。
豊間根に入ると路面が濡れて、祭ノ神に近づくと酷くなって、西の空を見ると雨雲と虹が見えました。
ポツポツと降り出し、峠手前から上豊間根に越え豊間根川を渡ると路面も乾き始めています。
西から追いかけてくる黒雲から逃げるように帰りました。
走行距離 17キロ
雨上がり 7度
今朝は晴れました。
が路面は濡れていました。
南風を祭ノ神まで行って来ました。
27ペースで上りもペース上がらずでした。
7度だとシューズカバー無しで大丈夫でした。
走行距離 19.9キロ
12度 22分31秒
今朝は重茂トンネルまで。
曇り空で夜が明け難い。
気温は12度と昨日より10度も高い。
タイツを3/4のパンツに替えただけで平地は31ペースまで上がった。
上りは惰性でこなす感じで追い込めず。
上りの序盤はいい感じなのでロングをこなさないと伸びは無さそう。
下りはバックを踏んで下るも疲れて時々ブレーキのお世話に。
走行距離 15.6キロ
2度 初タイツ
今朝は冷えました。
今季初のタイツを履いてみました。
祭ノ神までー2キロペースとタイツの影響は大きいです。
シューズカバー無くても大丈夫かなと思いましたが甘かったです。
行きは良かったですが帰りは冷えました。
祭ノ神まで23分51秒でした。
走行距離 19.6キロ
白浜まで
今朝は曇り空です。
2桁温度だと思います。
重茂トンネルを回避して白浜まで行ってきました。
漁師の人達が養殖生簀の浮きらしき物を軽トラの荷台に載せて運んでいました。
今朝は行きも帰りも30ペースオーバーでした。
走行距離 16.8キロ
4度 寒い
今朝は放射冷却で寒い。
祭ノ神から折り返し、上豊間根から荒川に抜けました。
4度となると霜が降りて、朝日で暖まった草むらからは蒸気が立ち昇り写真に撮れば絵になりそうです。
寒さでシューズカバーが必要です。
今朝は甘く見て着けずに最後は指先から足の裏が痛くなってきました。
走行距離 25キロ
8度 22分10秒
今朝は晴れ渡っています。
8度でも冷気が硬く感じ突き刺すような空気です。
今朝は重茂トンネルまで。
半分までは14ペースで期待できるかと思いましたが、呼吸器系がついて行けず失速。
12キロ台に落ち、トンネル手前の橋でスピードが回復し15ペースで到着。
22分10秒、落ち込みがなければ21分台も大丈夫ですね。
走行距離 15.5キロ
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