Iga nefripatia e allenamento
Iga腎症とトレーニング日記
一週間は長い
一週間ぶりに走りました。
全然踏めません。
祭ノ神の峠で折り返して来ました。
ブナ峠の温度計は氷点下1度でした。
さぼらず継続しないと。
お正月ライドは1月1日と3日に走ります。
9時に作業場前集合で浪板で団子を食べましょう。
団子屋さん営業しているといいな。
年末に雪が降らないことを祈ります。
年始の冷え込みも厳しそうです。
よろしくお願いします。
走行距離 19.8キロ
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氷点下ライドでした
今日は街道ピストで四十八坂まで行ってきました。
行きのブナ峠の温度計は-2度。
行きはヨイヨイ、帰りはガッチリ向かい風。
四十八坂は海も穏やかでした。
帰りのブナ峠の温度計は-1度。
おかげで路肩の雪も解けず、路面は乾いて走りやすかったです。
走行距離 44.8キロ
川目周回 5人で
今日も冷え込みました。
8時半の時点で土は霜で白くなっていました。
9時に長沢堤公園に集合して、今回は南川目から北川目に越えるコースを走りました。
今回初めて5人集まりました。
K君とT内君とSさんO君の4人に私です。
サイクリングですから楽なペースで走り出し、交代もしながら所々で休み南川目からの上りは各自のペースで。
概ねまとまって走れたかと思います。
K君も前回より速くなっていました。
下りは抑えながらも気持ちよく下れます。
道路も修繕が進んでいて走り易くなりました。
神倉分校でパンクしたSさんに気づかず途中で引き返し修理に参戦し無事チューブ交換できました。
道路が広くなった所でスピードアップ。
T内君のペースが上がるとO君が被せてO君を追う展開に。
メーター読みで50まで上がってしまいました。
K君もスピードがあり驚きました。
サッカーで鍛えた心肺機能と筋肉の質が自転車でも活かされて楽しみです。
最後はトレーニングになってしまいました。
走行距離 54.6キロ
重茂一周 里の新しい道路ももうすぐ開通か
今朝は8時頃走り出しました。
堀内は0度でした。
重茂トンネルまで融雪剤が撒かれていて、路面は湿ってタイヤが濡れますが撥ねはないのでウェアの汚れは大丈夫です。
帰ったら洗車した方が良さそうです。
重茂の県北バス営業所から道が真っ直ぐに伸びていて、つられて真っ直ぐ行ったら新しい道路が完成したようです。
もうすぐ開通でしょうか。
冬場の往来が楽になります。
大沢のR 45に接続する新しいトンネルも今回初めて通りました。
結構長くて下り坂でした。
R45から入ると上りで大変そうです。
道の荒れ具合を考慮すると時計回りが良さそうです。
関口にまわって、祭ノ神を越えて帰りました。
重茂もコースが新しくなり以前より距離が短くなったので、祭ノ神をまわれば以前とほぼ同じ距離になります。
走行距離 53キロ
2人練 雪がちらついて
今朝はK君と2人で走りました。
6時は暗く、テールランプを装備。
確実に氷点下で私は装備万全でしたが、K君は若者らしく軽装でした。
金浜から大谷地に上り、大野に下る時に雪がチラついて来ました。
根井沢の峠に登るにつれ路面が濡れてきて、予定コースを短縮し根井沢から津軽石に下りました。
津軽石は降っていませんでした。
K君は結構寒さの中頑張ってくれました。
今度は耳と足の防寒具を装備して更に万全を期すとの事、楽しみです。
帰りのR45で対向車がセンターラインを大きく越えてきて驚きました。
朝の通勤時間帯は怖いドライバーがいますね。
走行距離 21.9キロ
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