Iga nefripatia e allenamento
Iga腎症とトレーニング日記
新しい避難道路は良いコースになりそう
今朝は暖かい朝です。
晴れています。
桜も青葉になりそうです。
新しく開通した高浜から河南に抜ける避難道路を通って見ました。
旧国道を一部広げて河南側は新たに作った道路です。
ルートインホテルの裏側を通っています。
山を一つ越えて河南中の脇に抜けます。
金浜までの道路を結べば周回コースになります。
高浜小から数百メートルは国道を走りますが、他は車の通りは少ないコースです。
一周5~6キロでピークが2つ、1つはそこそこの上りでもう一つは緩い上り。
良いコースになるかな?
走行距離 17.1キロ
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北風でも13度
今朝は晴れました。
暖かい朝でシューズカバーなしでOKでした。
ブナ峠の温度計は13度でした。
追い風で30オーバーで走れました。
祭ノ神には行かず、上豊間根に抜けて今度は向かい風を走ります。
30ペースで行けたのでOKです。
走行距離 16.8キロ
-2度 雪がちらほら
今朝は祭ノ神へ。
曇り空です。
ブナ峠の温度計はー2度でした。
24分58秒で峠着。
帰りは西の空に黒雲が見えると思ったら、ちらほらと雪が風に舞ってきて、最初は桜の花びらかと思いました。
内陸は雪ですね。
走行距離 19.6キロ
−1° 30代の1/2
久しぶりに走りました。
霜で真っ白でした。
今日はTさんが自転車を始めた頃によく走った荒川から上豊間根に抜けるコースに行って来ました。
荷竹を越えて荒川に下り、橋を渡ると始まる上りで15ペース。
Tさんと走っていた頃は30ペースでした。
峠の直前で10を切りそうになり、これも以前の半分のスピードです。
今年の桜は既に満開です。
花冷えなのか、咲いたと思ったら連日寒いです。
走行距離 18.9キロ
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