Iga nefripatia e allenamento
Iga腎症とトレーニング日記
白浜峠 14分10秒
今朝も蒸し暑いです。
海岸に出れば幾分風が涼しいですが、今朝は西風でその恩恵はあまりありませんでした。
白浜小跡地の横断歩道跡(学校が無くなったら横断歩道も無くなりました)から峠のバス停までを計測します。
いきなり34x 28で畑を過ぎたら32の最軽ギアで7キロペースでした。
とりあえず上れて満足です。
走行距離 21.6キロ
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28度 25分38秒 ブナ峠工事中
今朝は蒸し暑く南風です。
祭ノ神までスピード上がらずじまいでした。
関口に下り、R45に出てブナ峠へ。
峠は道路工事中で片側通行になっています。
山田方面からは上りの途中なので500mほど頑張って踏みました。が12しか出ません。
自転車レーンを設けて欲しいです。
宮古方面からは下りなので問題ないです。
ポツポツ雨に追いかけられて帰りました。
走行距離 28.6キロ
21度 24分37秒
今朝も曇り空、雨は大丈夫そうです。
重茂トンネルまで行ってきました。
12を切るペースで、なかなかペースアップできませんでした。
最後だけ16まで上げて到着。
走行距離 15.5キロ
24度 黒雲に追いかけられ
真夏の朝の気温です。
ブナ峠の温度計は24度でした。
祭ノ神の向こうには黒い雲が見えていて、上りの中間地点位でポツポツ雨が落ちてきたので引き返しました。
西の山を見ると明らかに雨が降っているので兎に角急ぎました。
が豊間根の直線が終わる頃には路面も濡れだし、いよいよ雨が強まりました。
雨宿りする場所もなくすっかり濡れました。
帰宅後程なく雨は止んでしまいました。
走行距離 16キロ
畑まで
今朝は曇り空で南風。
白浜までは追い風で30ペースです。
峠を上り始めると序盤で12まで落ち苦しい走りに。
畑のところで引き返しました。
ここから勾配が更にきつくなるので撤退です。
帰りは向かい風、26ペースでした。
走行距離 19.2キロ
14度 23分45秒
今朝も晴れました。
風もなく少しひんやりします。
今日は出だしから30に乗り良いかもと思いましたが、程なく疲れてしまって失速。
祭ノ神の峠近くの平坦も20に乗せられずでした。
帰りは荷竹を越えてきました。
走行距離 21キロ
熊の痕跡
今朝は良い天気です。
昨日の蒸し暑さは消えて冷涼ではあるけれど寒くはありません。
今日は荷竹と根井沢の峠に熊の落とし物がありました。
Sさんに根井沢に熊が出没していると聞いていましたが間違いないですね。
花輪から大谷地に上って帰ってきました。
流石に大谷地への上りは28Tでした。
走行距離 21.7キロ
16度 23分38秒
今朝は晴れましたが路面は濡れていました。
今日も北風です。
今朝は普通に重茂トンネルまで上がってきました。
12ペースで淡々と踏んでいましたが、3回ほど11.9まで落ちて踏み直しました。
ギアは34x23でした。
走行距離 15.6キロ
今にも降りそう
今朝は曇りで湿気が多いです。
MTBで軽く走ってきました。
赤前から藤畑へと越えて長内に抜けました。
伏流となって水量が少ない時は涸れ川となる辺りも結構な水が流れています。
明日は雨予報です。
走行距離 10.3キロ
白浜峠 13分
今朝は晴天でした。
北風が冷たく、ジレが手放せません。
久しぶりに白浜峠を上って見ました。
8キロ代まで落ちます。
ギアは28で間に合いました。
13分も掛かってしまいました。
最速8分1桁でしたから驚異的に遅いです。
走行距離 21.9キロ
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