28度 堀内旧道

今朝はピストで出かけました。
寝苦しい夜が朝方にやっと涼しくなる日が続きます。
重茂トンネルへと堀内から旧道を走って見ました。
いきなり草が道半分を覆っていて、しばらく車の往来がないのがわかります。
路面も砂が浮き穴だらけです。
新しい道路に出る箇所の勾配がきつく、砂で後輪が滑り、久しぶりに自転車を押して上がりました。
新しい道路を下り、久保田山にも久しぶりに行ってみたら、伐採されて明るくなっていて驚きました。
藤畑から長内に出てR45を帰ってきました。

走行距離　18.4キロ

トンボの大群

今朝は久しぶりに荷竹から荒川、上豊間根と抜けてみました。
赤トンボが群れていて、その中を通るとぶつかる事必須ですが、回避も出来ず突っ切ります。
案の定バチバチぶつかりましたが、双方ダメージないようです。
甲虫だと痛いですが、トンボは大丈夫です。
それにしても赤トンボ多いです。
田名部に抜けた頃に体が動くようになりました。
豊間根の直線では300m頑張りました。

走行距離　18.7キロ

21度 23分57秒

今朝は祭ノ神へ。
21度の気温だと風が気持ち良いです。
27ペースで上がらずでしたが、上りは前回より2キロアップのペースでした。
24分をギリギリ切りました。

走行距離　19.6キロ

24度 赤トンボ

今朝も晴れました。
結構朝から暑いです。
今日も南風で、堀内では24度でした。
重茂トンネルまでと思いましたが、暑いので海沿いを白浜までに変更。
白浜漁港で折り返してきました。
赤トンボがかなり飛んでます。

走行距離　17.2キロ

22度 24分37秒

今朝は少し涼しく走る気になりました。
ブナさんの温度計は22度でした。
南風でペース上がらず、上りもそれなりでした。
暑い時は無理せず流します。
帰りは追い風、ピストなので足が43で回り切ってしまいました。
体幹が弱いので支え切れません。

走行距離　19.8キロ

高浜避難道路

今朝は日差しが強く暑くなりそうです。
朝方は空気がひんやりして、半袖で丁度良いです。
高浜避難道路は一桁ペースにまだ落ちます。
二桁で上れるようこの夏の目標にしたいと思います。
帰りは南風でペース上がらずでした。

走行距離　17キロ

連チャンで

今朝もSさんと2人練でした。
半袖で出ましたが寒かったです。
終わる頃に丁度良い気温になりました。
今日は昨日より前に出れませんでした。
疲れはないように思うのですが。
今日から夏が戻りそうです。

走行距離　28キロ

2人練

今朝はSさんと宮古一周しました。
曇って涼しいので長袖を着ました。
前回は切れまくってしまいましたが、今回は長沢までは何とかついていけました。
37ペースだとついていくので精一杯の感じでした。
根井沢の坂はだいぶ離されてしまいました。

走行距離　28.1キロ

25度 23分5秒

今朝は重茂トンネルまで行ってきました。
切る風は涼しいのですが、温度計は25度でした。
１２を切らないペースで上れました。
ちなみに今朝もピストで、帰りがきつかったです。
ほぼブレーキ引きっぱなしでした。

走行距離　15.4キロ

22度 23分55秒

今朝は祭ノ神に行ってきました。
28ペースで良いなと思ったら追い風だったようです。
ブナの上りも20ペースを下まわず、祭ノ神の上りは16台まで落ちました。
23分台で、あと1分短縮出来るか？

走行距離　19.6キロ