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強度アップ

今日は良い天気になりました。
1人で茂市まで往復してきました。
北風のR45を、R106に入ると西風に。
行きは向かい風でした。
なるべく30以上をキープできるよう頑張りました。
時折休憩でペースダウンが何カ所かありましたけど。
茂市に近づくと雪の量が違います。
路肩の残雪が流れ出ないうちに帰らないと濡れてしまいます。

ゆったり館入口で折り返し、帰りは追い風でペースも40オーバーに上がります。
時折風向きが変わりますが32を切らないよう我慢しながら走っていると勤務帰りのSさんの車に抜かれました。
思いっきり休んでいるところでなくて良かったです。
根市のファミマでSさんと挨拶して別れた後はペースが上がらず苦戦しましたが、脚に力が戻ってきたのは感じます。
帰りのR45は向かい風。
家の2キロ前からクールダウンして終了です。

走行距離 54キロ
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お疲れ様でした。
結構なスピードで疾走してましたね。
俺も外を走りたいです。
シーアリーナで少し体を動かして終了でした。
次回お願いします。

Re:

今日は脚に力が伝わる感じでした。立春には早いですが、春を感じるコンディションです。次回よろしくお願いします。
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