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二人練

今朝はSさんと2人で宮古一周コースでした。
久々のボッチ練からの脱出です。
今朝は霜が降りました。
なかなか手の指先が温まらず、アンダーグローブが必要でした。
Sさんの引きで始まり、高浜小の上りを30オーバーでついていくのは厳しかったです。
高浜の藤ノ川手前で先頭交代して藤ノ川からの下りで上げて、そのままキープしようと頑張りましたが徐々に減速してコジマの所でSさんに前に出てもらいました。
小山田から再び前に出て30-35で何とかキープ。
ゴミ処理場を過ぎてSさんに交代。
花輪で再度前に出て引きますが31しか出ず、長沢橋手前で頑張って一瞬35まで上がりました。
根井沢の上りは途中まで頑張りましたが、最後Sさんのスピードアップについていけず終了。
良いトレーニングでした。

走行距離 28キロ
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お疲れ様でした。
きつかったです。
帰ったら吐きそうでした( ; ; )
またお願いします

No title

お疲れ様でした。
よい練習になりました、またよろしくお願いします。
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gessate

Author:gessate
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