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回復走

昨日は朝から夕方までヒルクライムコースの整備でスコップとホウキを使い、7.8キロは歩いたと思います。
脛、足首、腰に疲労が。
親指の皮もめくれて痛いので上りのキツイコースは無理と宮古一周逆周りしました。
それでも走っていると踏みこめる感覚があり、4.5回スピードアップしてみました。

走行距離 27.8キロ
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