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2007年朝連第1弾

今朝は、5時に家をスタート。
気温も8度くらいでウィンドブレーカーを着て丁度良いくらい。
48*21Tで90回転以上キープが精一杯。
宮古まで20分。
閉伊川沿いでやっと19Tに上げる。
とにかく心臓に足がついて行かない。
心拍130で楽なのに、脚は170の感じ。
根井沢の上りは20キロくらいで上がるも心拍150程度。
調子を取り戻すには1ヶ月必要か?

走行距離 27.9キロ
走行時間 1時間1分
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連休明けから

連休明けから参加させて下さい。それまでに足を作っておきます。おきたいです。
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