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2人練

今朝は久しぶりにT内君と一緒に走りました。
ホームコースになった織笠一周コースです。
5時にファミマからスタート。
少し涼しい朝でした。
いきなり33キロでT内君が引き、苦しいアップになりました。
必死でついて行き、豊間根で交代した時はアップも出来上がった感じで、調子良く祭ノ神をいつもより3キロアップ位でクリア。
その後も良い感じに上りはダンシングを多めに入れてみました。
やはり2人で走るとペースアップ出来ます。
帰りのR45も43維持するよう頑張りました。

走行距離 38.6キロ
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活躍出来たのは最初だけでした(^^;
今年初の朝練、なかなか刺激的な強度でした。
またお願いします!

Re:

お疲れ様でした。
おかげさまで良いトレーニングになりました。
又よろしくお願いします。
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