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Ave30.5

今朝も3人練でした。
今朝はローテーションに加われました。
ただし引く時間はSさんOBT君の2割くらいです。
SさんはR45からフェリーが宮古湾に入港するところが見えたと言っていましたが、余裕が無く見過ごしてしまいました。
根井沢の上りの入りだけ頑張りましたが28から上がらず...30まで上げたかったです。
2人は直ぐに見えなくなりました。
昨日のAveが28ほどで、今朝は30超えたので良いペースだったと思います。

走行距離 28.8キロ
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お疲れ様でした。
良いペースでした。
3人はペースがあがりますね。
またお願いします。

Re: Ave30.5

お疲れ様でした。
本当にこの練習を続けていければレースに復帰できそうです。
又よろしくお願いします。
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Author:gessate
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