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月曜日

今朝は、一人で堀内峠へ。
月曜日は、普通休息日にしているのだが、今朝は重い脚で走って見ました。
案の定力は入らず、34*19Tでゆっくり、心拍140程度で上りました。
右膝に違和感があったので、帰ってからクリートを少し調整しました。

走行距離 20.4キロ
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