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34/140

今朝は一人で根井沢から宮古を廻ってきました。
随分と涼しくなりましたが、半袖で丁度良いくらいです。
根井沢の坂は心拍167まで上がりましたが、未だ体が重い感じです。
下って長沢から花輪は34キロで140拍と通常より楽に踏めていました。
小山田までの閉伊川沿いも34キロ140拍でした。
調子が良いのかなと思いますが、R45に出てみると南風でした。
やっぱり追い風参考記録でした。
平均30.3キロはなかなか良い記録ですけど。

走行距離 28キロ
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