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秋摸様

今朝は長袖を着て走りました。
Tさん、Sさんは共にウィンドブレーカーも着てました。
秋っぽくなり、いよいよ自転車に良い季節になってきました。
Sさんも釜石トライアスロンが近くなり、力が入ってきた感じで、高浜は40キロオーバーで引き、藤の川で後ろをちぎって登りました。
少し待ってもらい、石崎からは私が36キロで引いてみました。
心拍も170と上がっていたので、引く距離を短めにしてSさんに交代。
向かい風もあり、ペースは上がらずホッとしました。
根井沢の坂上り口まで35キロを維持し、坂のタイム測定は無理と思い、無理せずに坂をクリアして終わりました。
今朝は、終始向かい風でした。

走行距離 28.4キロ
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お疲れさまででした。今朝もペース配分を失敗しました。もっと後半にのびる走りをしないといけないと思ってます。サイスポ見ました。買ってしまいました。N君の表彰式がのってました。
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