Iga nefripatia e allenamento
Iga腎症とトレーニング日記
16度 23分38秒
今朝は晴れましたが路面は濡れていました。
今日も北風です。
今朝は普通に重茂トンネルまで上がってきました。
12ペースで淡々と踏んでいましたが、3回ほど11.9まで落ちて踏み直しました。
ギアは34x23でした。
走行距離 15.6キロ
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