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太もも

今朝はTさんと2人でいつもの一周コースでした。
Tさん、一週間ぶりのライド。
夜明けが遅くなったので、今朝はライトを点けました。
2人なので、35,6キロで無理せずに引いてみました。
Tさんは52*14Tあたりを踏んでいました。
根井沢の登りでちょっと踏み方を変え、太ももを下げることを意識して踏み込みました。
すると、無意識に踏むより力のかかる位置がクランク上支点に近くなり、その分抜けが早くなって楽に廻せました。
このペダリングがどの程度の距離続くのか興味あります。

走行距離 28.4キロ
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朝練習は何時から走ってるんですか??

Tさん家、朝5時出発です。
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