fc2ブログ

3人練で旧山田の道の駅まで

今日は、久しぶりにYH君とSさんの3人で走りました。
市民体育館発で四十八坂までの予定で走り出しました。
八木沢から金浜に抜けるまでは30ペース位でした。
R45に出ると追い風もあり、YH君が38ペースに上げて、後ろを走っていても心拍が上がるのがわかりました。
払川からは僅かに上っているのですが、Sさんが先頭に代わり程なくキツくなり離脱しました。
さすがに低強度の走りしかしていないので全く話になりません。
祭ノ神を越えて白石に抜けて、織笠でR45に出て旧山田の道の駅で折り返すことにしてもらいました。
帰りは向かい風で、とにかく千切れないよう小判鮫走法で付いて行くものの、ブナ峠では2人は見えなくなってしまうほど離されました。
峠で待っていてもらい、あとは大きな上りもないので、何とかスタート地点まで戻れました。
2人に感謝です。

走行距離 65.6キロ
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

お疲れ様でした。
沖縄から久しぶりの外乗りでしたが、売り切れました😅
またお願いします🚴

Re: 3人練で旧山田の道の駅まで

ありがとうございました。
懲りずに又よろしくお願いします。
プロフィール

gessate

Author:gessate
FC2ブログへようこそ!

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
FC2カウンター
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる