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スピードは戻ってきたけど

今朝はSさんと2人でした。
新庄のレースから3日、脚に力が入るようになって来ました。
金浜の登りを30オーバーでクリアすると、高浜は40オーバーで引きました。
が、半分持たずにSさんと交代しました。
トップスピードは回復気味ですが、維持するパワーが不足しています。
Sさんもスピードが未だ戻っていないようです。
長めのローテーションで藤原までは何とか35オーバーだったのですが、向かい風の小山田に入ると33キロ以下に下がり、なかなか上がりません。
そのまま花輪橋まで33キロ程度でした。
長沢も向かい風でペースは上がらず、30キロまで落ちました。
登りに入り、目一杯引きましたが、1キロほどでダウンしてしまいました。
あとは流しながらの走りで峠まで10分丁度だったようです。
結構心拍上がった感じで新庄のレースより苦しかったです。
もう少し距離を乗り込まないと駄目ですね。

走行距離 28キロ
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sです。今日は重茂半島を反時計回りではしりました。目標は2時間。メータとにらめっこしながらアベレージ25km/hを目指して走りました。R45を山田方面に追い風をめいっぱいうけて走れたおかげでなんとか目標達成です。まだまだ苦しい日々が続きそうです。日曜日の岩泉一周の峠アタックが不安です・・・
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