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疲れました。

今朝もSさんと2人でした。
今日は宮古ー長沢コースでした。
昨日の疲れがかすかに残り、どこまで踏めるか?
流しながらも徐々にペースを上げ、高浜小を30キロでクリア。
高浜は37キロペースで走るも、藤の川では34キロに落ち、登りで24キロキロになってSさんと交代。
Sさんが40キロオーバーで引き始め、AVEも30キロを越えました。
小山田で交代して、35キロを目安に走り、交代する前には心拍179を記録。
長沢までなんとかAVE32キロを維持するも、根井沢の登りであえなく29キロに下がってしまいました。
今日の登りはSさんに先行され、そのまま行かれてしまいました。

走行距離 28キロ
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