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筋トレ

今朝もSさんと2人、堀内峠でした。
3日連続のヒルクライムTTは疲れますので、今日は筋トレ代わりに50*17Tで登りきりました。
心拍は上がりませんが、立ち漕ぎが半分以上なので手から背中、腹に効いているはずです。
タイムも13分54秒となりました。
Sさんはスタート後1キロで見えなくなりました。
30秒早くフィニッシュし調子は上る一方です。

走行距離 20.6キロ
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