ALLENAMENTO
ALLENAMENTO サイクルロードレースのトレーニング日記
祝3000キロ
今朝は一人で堀内峠でした。
一人だと気合が入らず、50*15Tでオール立ち漕ぎの上半身トレーニングです。
坂の緩いところでは25キロまで上がりますが、14キロまで下がるところも。
14分34秒、昨日くらいです、が余裕は今日のほうがあります。
家に帰るとメーターが丁度3000キロ。
今年はどのくらい走れるか。
走行距離 20キロ
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俺は赤の新車で5000キロ超えました・・・・・(3ヶ月?)
2008-07-17(21:48) :
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