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今朝は2人でトレーニング

今朝は久々Tさんと2人での朝連。
コースはいつもの宮古から根井沢1周の28キロ。
今朝は湿度が多く、風が冷たかった。
Tさんは短パン、ニーウォーマーといういでたち。
いつもながら寒さに強い方です。
徐々にアップして高浜から36キロ、心拍170で走り、閉伊川沿いは向かい風で30キロにダウン。
長沢からの上りは22キロから20キロを切るスピードに。
まだ体は冬モードですね。
最後の直線で心拍180オーバー。ここで力尽きゆっくりモードに。
とりあえず今日は少し追い込めました。
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