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復活への道

今朝は、落車以来まともに走っていない坂練です
久々に堀内峠をアタックしました。
最初は思ったより踏めたのですが、中盤以降心拍が上がりペースダウンしてしまいました。
結果 13分43秒と現時点の体調ではまあまあ納得のタイムです。
そろそろ13分を切りたいところですが、もう少し膝と肩が回復してからですね。
白浜アタックは、もう少し先ですね。

走行距離 20.4キロ
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