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15度

今朝もK田さんと2人で山田へ。
今朝も霧、でも河口付近だけでした。
32キロほどでローテーション。
祭ノ神峠を越えて関口へ。
ここまで90%負荷の走り。
その後、おしゃべりしながらゆっくりと下り、R45に入ってK田さんが36キロペースで引き始めてブナ峠の上りへ。
1キロ手前でスピードダウンしてしまいました。
下って長内へ右折。
車の来ない道路で再びゆっくりと。
藤畑からR45にでて今日はおしまい。
メリハリをつけてのトレーニングでした。

走行距離 35キロ
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