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30秒短縮

今朝はMさんと2人で白浜峠へ。
幾分体調も良い感じなので、今日は10分切りを目標に走りました。
こう配がきつくなるまでMさんの背中が見えていたのですが(15キロペース)、11キロまでスピードが落ちてからはひたすら心臓との闘いでした。
勾配が緩くなってからスピードアップと目論んでいましたが、思うに任せず峠の直線に入ってからシフトアップするのがやっとでした。
9分33秒でした。

走行距離 22キロ
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