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耐高強度

今朝はSさんとトライスリートのドクターとの3人で宮古ー長沢一周走りました。
今朝は秋の気配が強くなり、長袖でも風が冷たく感じました。
心拍180を超えると辛くなり、田鎖から長沢に行く直線の上り基調のところで切れてしまいました。
リハビリライドから徐々に回復しているものの、今回のような高強度の走りはあと少し慣れが必要です。
幸い痛みが出なかったので、また胸を借りたいと思います。

走行距離 27.8キロ
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