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二部連

今朝は冷え込みました。
ブナ峠は氷点下一度でした。
Tさん、Mさんと3人で四十八坂まで行ってきました。
Mさんの引きに着いた時はバテバテでした。
Mさんはそのまま大槌から土坂を越えて川井に行き、我々は来た道を引き返しました。
ブナ峠もバテバテで越え、払川のコンビニで補給し、第2部に備えました。
今日は10時から始めたばかりの若手Oさんと初めて一緒に走りました。
朝連コースを一周ですが、第1部で既に脚は売り切れ状態でしたので、基本練習をメインに30キロを超えないスピードで走りました。
根井沢の上りも18キロから20キロで上り、みんなと走れそうな体力を持っているので次はグループでの練習にも一緒に走ってくれることを期待しています。

走行距離 82キロ
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昨日あれほど飲んでいたのに皆さんさすがです。
目は覚めましたが体が起きませんでした。

夕方からマウンテンで走り始めました。

夕べもご馳走さまでした。
Mさんには太刀うちできません。
四十八坂では寒くて震えていましたが我々は体脂肪のおかげで震えはきませんでした???
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