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秋雨

ここのところ雨続きの天気です。
昨日の朝も出掛けに降り出し、途中で戻ってきました。
今朝は何とか晴れました。
一人で一周コースを回りました。
藤原あたりは路面が濡れていましたが、他は乾いていました。
32キロペースが一人で走れるテンポです。
ハムストリングスを意識しながらテンポを保ちます。
できれば34キロペースに上げたいところです。

走行距離 28キロ
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