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血の味

今朝はSさんと2人で宮古ー長沢一周コースでした。
少しひんやりした空気。
久しぶりに追い込みました。
わずか1キロ引いただけで喉の奥から血の味が痰に絡むように湧いてきました。
小山田で待ち人来らず、5分ほど止まっている間に喉は楽になりました。
週一回のロングで回復は早いのですが、スピードアップが課題となりました。

走行距離 28キロ
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No title

お疲れさまでした。一人で走るより断然追い込めました。ありがとうございました。

No title

おかげさまで弾みがつきそうです。
来週の岩泉行けるといいですね。
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gessate

Author:gessate
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