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ハムストリングスの張りもなくなり

今朝もいつもどおり。
出だしはゆっくりと。
金浜を越えて負荷をかけないように行くと36キロまでアップ。
藤ノ川の上りも疲れを生じないよう負荷を抑え目でも昨日より速い。
そのまま一周走り切れました。
自宅を出て帰るまで57分になりました。

走行距離 28キロ
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