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効率良く走るには

昔は回せるだけ回して踏めるだけ踏む、いわばがむしゃらに走る根性走りでした。
それでも集団で走ると自然と回転も上がり、ペースも上がりました。
今は、無理はできません。
でも体の使い方が効率良くなったように思います。
どこをどう使うか意識して動かすことである程度のペース走が可能です。
でも、MAXで走り続けることは負荷が大きすぎるのでレースでは通用しない現在です。
あすはヒルクライムに行ってきます。
ゆっくりと8割で走ってきます。

今日も一周してきました。

走行距離 28キロ
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