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トレーニングらしく

今日は路面を見たら濡れていたので夜半に降ったようです。
ディスクロードでTさん、Sさんと一緒に和井内まで往復しました。
国道は乾いていたので、国道メインに茂市までSさんがほぼ先頭で向かい風を突き進んでいきました。
茂市で休憩している間に短パン姿のTさんが寒そうだったので程なく再スタート。
和井内までは上りなのでSさんのペースではキツイので自分で引きましたが、脚が一杯になったので後ろに下がるとTさんが遅れていたのでSさんに声をかけてスローダウン。ラッキーでした。
和井内の角の店で補給。
趣きのある建物が多いのですが、特にこの店はレトロな看板が多く、昭和30年代の風情に引きつけられるのではないでしょうか。
和井内からの下りは寒くて、日陰になると路面も濡れていてTさん気の毒です。
茂市まで下ると日差しが暖かくてホッとしました。
帰りは追い風かと期待したのですが、意に反して向かい風でスピードが乗らずに我慢の走りでした。
根市のコンビニで補給休憩。
ペースが速いので消費カロリーも多く回復を図って最後の上りに備えました。
ヘロヘロになりながら峠にたどり着きました。
かろうじて二桁キープしました。

走行距離74キロ
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お疲れさまでした。
帰って1時間昼寝しました。
ききました。
またお願いします。

お疲れ様でした。
良いシーズンオフになるよう地道に走って行きたいです。
又よろしくお願いします。
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