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ちょっと起きるのが遅くて

今朝はいつもより10分遅くスタートしました。
疲れは徐々に抜けています。
今朝は金浜から八木沢に抜けて石崎のT字路からR45に出てそのまま南下しました。
向かい風でしたが、今日は少し上げておかないとと思い筋肉を意識してレジスタンストレーニングするも10秒が限界でした。
その後スプリント2本。

走行距離 20キロ
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