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夜練2回目

夕べも9時過ぎに家を出発。
そこそこ寒い中、34*14で軽く廻して走りはじめました。
体もなかなか温まりません。
藤の川の坂を越えてもインナーに入ったままでした。
佐原を上り、宮古病院前でUターンです。
ここの温度計は-1度でした。
アウターに入れ下ります。
冷えないよう足を廻し続けますが、疲れているのか思いっきり廻せません。
無理せず、今回はスピードアップせずにコンスタントに走る事にしました。
48*17で32キロくらいで帰りました。

走行距離 26.1キロ
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