Iga nefripatia e allenamento
Iga腎症とトレーニング日記
雨の合間
昨日の日中はほぼ雨が降っていたのに、今朝は雨が上がっていました。
こんな時は国道しか走れません。
と言う訳で宮古まで往復しました。
行きは前回より1分短縮して5%アップでした。
帰りは1本スピードアップして48止まりでした。
走行距離 21.5キロ
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