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向い風

今朝はSさんとOWさんの3人で宮古一周コースでした。
北風で涼しい朝でした。
向い風の中、OWさんがTTバイクで37~39で引き、続いてSさんが藤ノ川までスピードキープで後ろにいても全然休めませんでした。
下りを引いてパチンコ屋さんを過ぎた辺りまで引き交代してもらいました。
距離が持たないです。
その後は40前後で根井沢の上りまで走り、根井沢の上りはマイペースキープで2人は軽々上っていきました。
今朝は今季最速タイムでした。

走行距離 28キロ
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お疲れ様でした。
平地で全く役に立ちませんでした。
すみません(^^;;

Re:

お疲れ様でした。
いえいえペース速かったです。
乳酸溜まる一歩手前で交代して耐乳酸を高めましょう。
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Author:gessate
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